٢١ تحديًا لتغيير الحياة لمدة ٢١ يومًا لتطبيق الأندرويد من ستود زون.
القيام بشيء جيد (تناول الطعام الصحي، ممارسة التمارين الرياضية يومياً) يمكن أن يصبح عادة إذا تم القيام به لمدة 21 يومًا على التوالي.
على سبيل المثال، كتابة في دفتر الامتنان الذي يتيح لك التعبير عن الأفكار والتغلب على التحديات بالامتنان هو عادة رائعة للبناء.
يقدر أن يستغرق الأمر 21 يومًا للأشخاص لتشكيل عادة جديدة. لذلك فإنها مدة زمنية مثالية لتغيير أو إدخال شيء جديد في حياتك.
الغرض من تحدي 21 يوم هو زرع العادات الصحية.
في هذا التطبيق، نقدم العديد من التحديات المفيدة لمساعدتك. يمكنك اعتماد العادات الصحية، تحويل نمط حياتك، وتحقيق الصحة والعافية.
